英語のリスニングを向上させるコツ3選！教材の選び方もレベル別に解説

ビジネスの世界において、英語力は重要なスキルです。しかし、多くの日本人にとって、英語のリスニングは大きな壁になっています。

この記事では、英語のリスニング力を向上させる方法やレベル別の教材選びのコツ、日常生活に英語を取り入れる方法を紹介します。

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英語のリスニングが苦手と感じる理由

英語のリスニングが苦手と感じる理由を以下の順に紹介します。

いくつかの要因が重なって苦手意識が生まれますが、適切な練習で改善が可能です。

英語の発音や音声変化に慣れていない

英語の発音や音声変化に慣れていないと、リスニングを苦手に感じます。

日本人にとって、英語の音素や音声規則は母語とは大きく異なるため、理解が難しい場合があります。日本人が慣れていない英語の要素は、以下のとおりです。

適切な練習と継続的な学習によって改善できます。英語の音声に慣れるためには、ネイティブスピーカーの発音を意識的に聞き、まねる練習を重ねましょう。

音声変化のパターンを学び、実際の会話の中で認識する訓練を行うことも重要です。

単語力や文法知識が不足している

単語力や文法知識の不足は、英語のリスニングを難しくする要因の一つです。基本的な語彙が不足していると、聞き取った単語の意味を理解できません。

文法構造の理解が不十分だと、文全体の意味を把握するのに時間がかかります。単語や文法知識が不足すると、以下の問題が生じます。

リスニングの際に正確な理解を妨げる要因になり、複雑な文構造や速い話し方に対応するのが困難です。

話者の強調やニュアンスを捉えられない問題も生じます。

単語力や文法知識を増やすと、リスニング力は向上します。日々の学習を通じて、基本的な語彙や文法を着実に身に付けましょう。

リスニングに集中できない

リスニングに集中できないことは、日本人学習者が直面する問題です。周囲の騒音や雑音が気になることが原因です。

オフィスや自宅での学習環境が適切でないと、集中力が散漫になります。長時間集中力を維持できません。

仕事で疲れている状態では、注意力が低下します。内容への興味関心が薄いと、より集中が難しくなります。

適切な環境設定と心構えを整えると、リスニングへの集中力を高められます。自分に合った方法を見つけ、継続的に実践しましょう。

英語のリスニング力を向上させる方法

英語のリスニング力を向上させるには、効果的な練習が欠かせません。おすすめの方法は、以下のとおりです。

ディクテーション

ディクテーションは、英語のリスニング力を向上させる効果的な方法です。

聞いた英語を書き取る練習により、リスニング力とライティング力を同時に高められます。ディクテーションで得られる効果は以下のとおりです。

ディクテーションは、短い文から徐々に長文へと進めましょう。


難易度を少しずつ上げると、着実に実力を伸ばせます。定期的な実践が上達には欠かせません。毎日10分程度でも、継続的に取り組みましょう。

通勤時間や昼休みなどを利用して短時間でも練習すると、着実に英語力を向上させられます。

シャドーイング

シャドーイングは、英語の音声を聞きながらほぼ同時に声に出してまねする練習法です。


発音やイントネーション、リズムを改善する効果があります。リスニング力とスピーキング力の両方を向上させられるため、英語を効果的に学習できます。

短い文章から練習し、徐々に長文に挑戦しましょう。

» 英語の発音を効果的に改善する方法を解説

継続がむずかしいという悩みもよく聞かれます。そんなときは、毎日の学習をサポートしてくれる「シャドテン」が便利です。自動添削で自分の弱点に気づけるので、効率よく学べます。

シャドーイングを習慣にしたい人にとって、心強いサービスです。

オーバーラッピング

オーバーラッピングは、英語のリスニング力とスピーキング力を同時に向上させる練習方法です。

音声を聞きながら同時に音読し、自然な英語のリズムやイントネーションを身に付けます。具体的な練習方法は以下のとおりです。

練習を続けると、リスニングとスピーキングの両方が向上します。英語の音声パターンに慣れ、ネイティブスピーカーの発音やイントネーションを体得できる効果も期待できます。

初心者にはやや難しい練習方法のため、シャドーイングに慣れてから取り組みましょう。

通勤時間や休憩時間を利用して少しずつ練習を重ねると、英語力の向上を実感できます。オーバーラッピングは、効率的に英語力を伸ばしたい場合に効果的な方法です。

【レベル別】英語リスニング教材の選び方

英語のリスニング教材を選ぶ際は、自分のレベルに合わせましょう。

初級者や中級者、上級者それぞれに適した教材があるため、自分のレベルを正しく把握してください。

初級者向け

英語のリスニング力を向上させたい初級者には、基本的な日常会話や簡単なニュースなど聞き取れるレベルの教材がおすすめです。

ゆっくりとした速度で話している音声教材を選びましょう。以下の特徴を持つ教材が効果的です。

単語や文法の解説が付いている教材を選ぶと、より理解が深まります。身近な話題や場面を扱った教材を選ぶのも重要です。自分の生活に関連した内容だと、興味を持って学習を続けられます。

リスニング後に簡単な質問や練習問題がある教材を使うと、理解度の確認が可能です。自分のペースで進められる自習用教材を選べば、無理なく継続的に学習できます。

焦らずに少しずつ進めることが、リスニング力の向上には欠かせません。

中級者向け

中級者向けの英語リスニング教材は、ビジネスシーンを意識した内容が効果的です。

実践的な英語力を身に付けるには、ビジネス英語のポッドキャストやオーディオブックがおすすめです。実際のビジネス会話を学ぶのに役立ちます。通勤時間や家事の合間にも聞けるため、忙しい方にも適しています。

中級者向けのリーディング教材と音声のセットも、リスニング力と読解力を同時に伸ばすうえで効果的です。


英字新聞や経済誌のオーディオ版も、同様の効果が期待できます。ビジネス英語のリスニング問題集や、英語のビジネス会議・商談のシミュレーション音声も、実践的なリスニング力を養えます。

上級者向け

上級者向けの英語リスニング教材は、高度な内容と複雑な言語表現を含むものが最適です。

ビジネスや専門分野で使われる英語に慣れるのに役立ちます。おすすめの教材は、以下のとおりです。

教材を活用すると、実際のビジネスシーンで使われる英語に近い環境で学習できます。さまざまなアクセントを聞き分ける練習や、ディベートの録音を活用したリスニング練習も効果的です。

上級者向けの教材は難易度が高いため、最初は理解できない部分があっても構いません。

繰り返し聞くと、徐々に理解度が上がります。時間をかけて取り組み、高度な英語リスニング力を身に付けましょう。

英語のリスニングを日常に取り入れる方法

英語のリスニングを日常生活に取り入れるのは、英語力を向上させるのに効果的な方法です。以下のおすすめ方法を解説します。

自分に適した方法を選択し、無理のない範囲で学習をしてください。

英語ニュース

英語ニュースは、ビジネス英語力の向上に効果的な方法です。

BBCニュースやCNNニュースなどの有名サイトでは、無料で視聴できるコンテンツが豊富にあります。政治や経済、科学やスポーツなど、さまざまな分野のニュースを扱っています。

自分のレベルに合わせて再生速度を変えられるため、無理なく学習を進められます。短い記事や動画クリップを選ぶと、毎日コンスタントに英語に触れることが可能です。


少しずつでも継続しましょう。ニュース専門の英語学習アプリも便利です。スマートフォンさえあれば、いつでもどこでも英語ニュースを楽しめます。

ポッドキャスト

ポッドキャストは、忙しい40代サラリーマンの英語学習に最適なツールです。

通勤時間や家事の合間など、隙間時間を有効に活用できます。ポッドキャストの魅力は、以下のとおりです。

ビジネス英語や時事英語など、仕事に直結するコンテンツが豊富で、実践的な英語力を身に付けられます。

スマートフォンアプリを使うと、簡単にダウンロードや再生ができ、いつでもどこでも学習が可能です。再生速度の調整機能を活用すると、自分のペースで学習を進められます。


最初は0.8倍速などでゆっくり聞き、慣れてきたら徐々にスピードを上げましょう。ポッドキャストを活用すると、リスニング力だけでなく、語彙力や表現力も身に付きます。

映画やドラマ

映画やドラマの活用は、効果的な学習方法の一つです。字幕付きの英語映画やドラマの視聴から始めましょう。

最初は短い動画や1エピソードから取り組むのがおすすめです。具体的な学習方法を以下にまとめました。

ビジネス関連の映画やドラマを選ぶと、業界用語も学べます。通勤時間や家事の合間にモバイルデバイスで視聴すると、効率的です。映画やドラマを活用すると、楽しみながら英語のリスニング力を向上させられます。自分のペースで継続的に取り組みましょう。

英語のリスニングのモチベーションを維持する方法

英語のリスニングのモチベーション維持は、長期的に学習するうえで欠かせません。モチベーションを維持するのに効果的な方法は、以下のとおりです。

明確な目標を設定する

明確な目標の設定は、英語のリスニング力向上に欠かせない要素です。具体的な目標があると、学習の方向性が定まり、モチベーションを保ちやすくなります。


6か月後に英語会議で1回は発言するなど、数値化できる具体的な目標を立てましょう。目標達成までの道筋は、短期や中期、長期に分けて考えてください。

定期的に進捗を確認し、小さな成功を積み重ねていくと、着実に目標に近づきます。状況に応じて目標を見直し、調整することも忘れないでください。

目標達成時のご褒美を準備しておくと、モチベーションの維持につながります。

成長を実感できる方法を取り入れる

成長を実感できる方法を取り入れることは、英語学習のモチベーション維持において重要です。

定期的に自己評価テストを実施すると、自分の進歩を客観的に確認できます。おすすめの方法は以下のとおりです。

ポイントを押さえて実践すると、自分の成長を数値化し、視覚的に確認できます。英語ニュースの理解度を定期的にチェックする方法も効果的です。

同じ教材を定期的に復習し、理解度の向上を確認しましょう。英語で電話対応したり、会議に参加したり、日記やブログを作成したりする方法もおすすめです。


英語でプレゼンテーションを実施するなど、英語を使う機会を増やしましょう。自分の成長を実感できる方法を取り入れると、英語学習のモチベーションを高く保てます。

英語のリスニングに関するよくある質問

英語のリスニングに関するよくある質問をまとめました。学習を進める際に役立ててください。

リスニングの効果はどのくらいで出る？

リスニング力の向上には個人差があります。一般的には1〜3か月で少しずつ効果を実感し始め、3〜6か月で明確な向上が見られます。

集中的に練習をすると、1か月程度で急激な上達も可能です。リスニング力は徐々に蓄積されていくため、長期的な視点を持ちましょう。


実際の会話や実践的な場面での応用には、さらに時間がかかる場合もあります。日々の積み重ねが確実に力となり、英語でのコミュニケーション能力の向上につながります。

毎日どれくらいリスニングすればいい？

毎日30分〜1時間程度のリスニング練習が理想的です。忙しい日々の中で時間を確保するのは難しくても、短時間でも毎日続けることを目指しましょう。


通勤中の電車の中や家事の合間、寝る前のベッドの中など隙間時間を活用してください。大切なのは、毎日継続することです。

スピードについていけないときはどうすればいい？

スピードについていけないときは、焦らずに段階的にアプローチしましょう。最初は遅めの速度から始めます。スピードについていけない場合の対処法は、以下のとおりです。

音声の速度を調整できるアプリを使用すると、効果的です。フレーズごとに区切って聞くと、内容をより理解しやすくなります。


内容を予測しながら聞くのも重要です。自分のペースで少しずつ速度を上げていくと、徐々に速いスピードにも慣れていきます。リラックスして聞く姿勢を保つことも忘れないでください。

まとめ

リスニング力の向上には、発音や音声変化への慣れや語彙と文法の強化、集中力の向上が重要です。


ディクテーションやシャドーイングなどの練習方法を取り入れ、毎日15〜30分程度の継続的な学習を心がけましょう。自分のペースで焦らず、楽しみながら英語学習を続けてください。

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